Yogaraum Wesel
Yoga-Lehrerin Corinna Bröcker
Breathwalk am Auesee
Breathwalk
Am Montag, 15.06.20 um 18:00h erwartet dich das Breathwalk-Programm "Lernen und kreativ sein"
In der heutigen Zeit heißt es, ständig neu zu lernen. Das gilt für die Sekretärinnen und Ingenieure, für Therapeuten und Minister, für Geschäftsleute, Politiker, Hausfrauen und Rentner.
Um voranzukommen, müssen wir kreativ sein und lernen. Glücklicher Weise wissen wir heute, dass das Gehirn lebenslang lernt und kreativ ist, sofern wir es ständig gebrauchen und stimulieren.
Die Breathwalk-Übungen bringen es in Bestform.
Das Programm "Lernen und kreativ sein" beinhaltet 1 dynamisches Aufweckprogramm in dem wir mit dem Feueratem die Energie aktivieren.
Der begleitende Atemrhythmus nachdem Aufweckprogramm ist zu Beginn der "strahlende Falke", er belebt, bringt Energie, Motivation und schenkt dir den Blick fürs Wesentliche.
Wir wechseln dann zum Atemrhythmus der "Adler", dieser schenkt Klarheit und Energie.
Nach dem Balancieren und Dehnen schließen wir ab mit einer Meditation.
Die Kombination aus Yoga, Meditation und Walken ist eine Wohltat für Körper und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Treffpunkt: Auesee Taucherparkplatz
Wann: Montag, 15.06.2020
Zeit: 18:00h - 19:30h
Kosten: 10,-€
Hast du Zeit, dann sei dabei.
Ich freu mich auf dich! Anmeldung erwünscht.
Achtung! Nächster und vorerst letzter Termin: Montag, 22.06.2020
2020
Outdoor-Sommerakademie bei Clostermann Organics
AyurYoga und die 5 Elemente, die Grundbausteine allen Seins
Outdoor-Sommerakademie auf der Apfelplantage Clostermann Organics
AyurYoga und die 5 Elemente Erde / Wasser / Feuer / Luft / Raum
"Die Samkhya-Philosophie geht davon aus, dass unsere gesamte Wirklichkeit aus den 5 Elementen Erde / Wasser / Feuer / Luft + Raum besteht. Der Mensch gilt als Abbild des Universums, d. h. als ein Mikrokosmos, der nach den gleichen Grundprinzipien funktioniert wie der Makrokosmos."
Wo gelingt es uns wohl am Besten, zurück zu unseren Wurzeln und zu unserer inneren Kraftquelle zu finden, wenn nicht draußen in der Natur. Wir spüren die Erde unter uns, riechen ihren Duft, lauschen auf die Geräusche der Natur, spüren den Wind auf unserer Haut, blicken in die unendliche Weite des Himmels und kosten die Süße des Lebens.
Yoga praktizieren unter freiem Himmel reduziert unseren Streßpegel, erhöht unsere Energie, erfrischt, reinigt unsere Atemwege und bringt uns in eine achtsame Verbindung mit uns und der Natur. Ein Erlebnis für alle Sinne, dass uns tief mit uns und unseren natürlichen Wurzeln verbindet.
Gemeinsam rollen wir auf der Apfelplantage unsere Yogamatte aus und praktizieren angepasstes AyurYoga zu den 5 Elementen.
Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht unbedingt erforderlich. Wichtig ist, dass du dich in der Natur auf deiner Yogamatte wohl fühlst und Freude an Bewegung hast.
Treffpunkt: Clostermann Organics - vor dem Atelier um 17:50h
Jökern 2
46487 Wesel-Bislich
Wann: jeweils donnerstags, 18.06., 25.06., 02.07. + 09.07. 2020
Zeit: 18:00h
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 15,-€ pro Veranstaltung (Zahlung vor Ort in bar)
Ich empfehle dir folgendes Equipment:
- Yogamatte
- ggf. Decke / Picknickdecke unter die Yogamatte
- Trinkflasche
- Decke
- Gemütlichen Pullover
- Socken
- Sitzkissen o.ä.
- Sonnenschutz / Insektenschutz
Hast du Zeit, dann sei dabei.
Ich freu mich auf dich! Anmeldung bis dienstags 18:00h erwünscht, da die Plätze begrenzt sind.
Vorbehaltlich der Wetterlage und Teilnehmeranzahl findet die Veranstaltung statt.
Es gilt auch beim Outdoor-Angebot die Einhaltung aller Abstands- und Hygienemaßnahmen nach aktuellem Stand.
Breathwalk am Auesee
Breathwalk
Am Montag, 08.06.20 um 18:00h erwartet dich das Breathwalk-Programm "Harmonische Verbundenheit"
Wir bleiben mit diesem Programm beim Verbundenheitsgefühl. Jeder kennt das, man begegnet einem Menschen, ob im privaten oder beruflichen Leben und ohne, dass viel passiert, ohne vieler Worte spürst du dieses Gefühl der Verbundenheit. Als würde man sich ewig kennen, alles so vertraut. Es passt einfach.
Das ist "Rapport". Rapport ist unmittelbare Kommunikation, Vertrauen und gefühlsmäßige Bindung, es Bedarf wenig Worte.
Wenn wir mit anderen derart verbunden sind, erscheint uns die Welt als ein behaglicher Ort. Wir fühlen uns verstanden.
Diesen Rapport unterbrechen wir jedoch durch Widerspruch, Misstrauen und Ängste.
Indem wir "in uns selbst" Rapport, Harmonie schaffen, können wir uns leicht öffnen und den Rapport auch auf andere ausdehnen.
Das Programm "Harmonische Verbundenheit" beinhaltet 2 unterschiedliche Aufweckprogramme.
Wir beginnen mit "Loslassen", integrieren hier die Kanonenatmiung. Diese Kanonenatmung durch den geöffneten Mund stärkt unsere paarsympathischen Nerven, bringt unser Verdauungssystem in Gang und unser Gehirn in einen Zustand weitreichender Wachsamkeit, ein Zustand der Lernbereitschaft und Aufnahmefähigkeit.
Der begleitende Atemrhythmus nachdem ersten Aufweckprogramm ist der unterteilte Atem "glückselige Adler", dieser Atemrhythmus schenkt dir Klarheit und Energie.
Nach dem Vitalisieren mit dem "glückseligen Adler" folgt das 2. Aufweckprogramm "Vorbereitung aufs Gehen", direkt danach geht es mit den Atemrhythmus "der Tiger" weiter. Dieser Atemrhythmus ist ein fließender Atem den du auf 4 Schritte einatmest und auf 4 Schritte ausatmest, er schenkt uns Klarheit, Zentrierung und mehr Balance für unseren Alltag.
Der Breathwalk wird mit dem Balancieren, den Dehnübungen und der Gehmeditation abgerundet.
Du gehst in den Alltag zurück mit dem Gefühl der harmonischen Verbundenheit und wirst diese Energie auch in den folgenden Tagen spüren.
Die Kombination aus Yoga, Meditation und Walken ist eine Wohltat für Körper und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Treffpunkt: Auesee Taucherparkplatz
Wann: Montag, 08.06.2020
Zeit: 18:00h - 19:30h
Kosten: 10,-€
Hast du Zeit, dann sei dabei.
Ich freu mich auf dich! Anmeldung erwünscht.
Achtung! Nächster Termin: Montag, 15.06.2020
Breathwalk am Auesee
Breathwalk
Am Dienstag, 01.06.20 um 18:00h erwartet dich das Breathwalk-Programm "Emotionale Präsenz"
Ein Programm für mehr Verbundenheitsgefühl. In einer hektischen Welt ist das Gefühl der Verbundenheit wichtig für unsere Zufriedenheit.
"Emotionale Präsenz" öffnet dein Herz und lässt dich eine unnötige Abwehrhaltung aufgeben. Es beruhigt, sodass du dich entspannen und präsent sein kannst.
Wir sind emotional abwesend, wenn wir die Vergangenheit in die Gegenwart holen oder aus der Gegenwart in die Zukunft oder in unsere Fantasien flüchten.
Die wichtigste Voraussetzung für Präsenz ist Loslassen.
Dieses Programm hilft auch, Geist (und Körper) zu entgiften und "kranke" Gedanken und Gefühle verschwinden zu lassen, sodass du dich der Gegenwart öffnen kannst.
Der begleitende Atemrhythmus "die Eule" wird uns unterstützen, dass wir langsamer werden, uns innerlich reinigen und loslassen können.
Die Kombination aus Yoga, Meditation und Walken ist eine Wohltat für Körper und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Treffpunkt: Auesee Taucherparkplatz
Wann: Dienstag, 01.06.2020
Zeit: 18:00h - 19:30h
Kosten: 10,-€
Hast du Zeit, dann sei dabei.
Ich freu mich auf dich! Anmeldung erwünscht.
Achtung! Nächster Termin: Montag, 08.06.2020